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星期六, 5月 29, 2010

土耳其燒魚 (Mangal 燒烤)

講起食魚, 我並不是專家,但我是出生在一個漁港城市 香港,唔係專家, 都可知道有咩煮法,香港人可以話係多樣化,有蒸,煎,炆,炒,燒,等等。不過, 比較多人食蒸魚, 貪其可食出魚的新鮮味道,就算蒸,都可加入不同食材以令多樣化,可清蒸,豆豉蒸,麵豉蒸,蒜茸蒸,酸筍蒸,可以話各式各樣,因為懷孕期間,要多食魚, 但不能吃深海魚, 魚肉蛋白是優質蛋白,氨基酸的含量高,特別容易吸收,所以對胎兒生長發育是很好的,因此應多食魚。



在土耳其,我會選擇鱸魚(英文:Sea brass, 土文:Levrek)來食,鱸魚含優質蛋白質,低脂肪,健脾利水,補肝益腎,有安胎的作用。其實Memet並不喜歡食魚,怕D魚腥味,但佢話為了Baby,他可嘗試去食,嘩!!我都冇咁好吸引力令佢食魚,反而一個素未謀面的傢伙可以,有點妒忌TIM! 



在香港時候,只有父母做菜,所以根本唔識得點整D魚,我個人認為蒸魚是可以食到魚的鮮味,黎到土耳其發覺佢地整魚方法不離燒,煎及炸,眼看佢地根本唔識做魚,這樣的做法已經沒有了魚的鮮味,因為佢地唔會蒸。加上佢地食的是冰鮮魚,沒有了我們港人見到魚游緊,先至叫好魚,佢地話我地殘忍,係咩,我唔覺喎!



MEMET去了魚檔買了兩條魚,價錢約13Lira(即約65元港幣),佢又問老闆有關鱸魚的做法,回家便有樣學樣的做,佢買了炭來燒,我好懷疑究竟好唔好食,唉!心想唔好食都要食,因為唔想破壞佢一番心機和這次是他提議食魚先,好少有........



首先,他將魚洗好,之後在枱上舖上一張大的保鮮紙,放魚在保鮮紙上,然後,用一隻碟仔加上橄欖油,黑椒粉,鹽,薄荷粉,紅椒粉,檸汁及一些辣椒粉,然後搽上兩面全條魚的魚身,之後在魚肚中放入數塊香葉來防止有魚腥味,用保鮮紙包好,放入雪櫃待30分鐘或以上,便成。之後,佢便走到露台預備炭及火,火不用大,他們用的是我們燒完後的火種來做,我們香港人燒野食時,見到火越猛越好,土耳其剛剛相反。30分鐘以後,便取出魚放在鐵網上,臨燒前在兩面魚身放上香葉來燒,一會兒,約十分鐘左右便成了。



當看見他的製成品,去了魚皮之後,嘩,原本燒魚都食到魚的鮮味,好有汁及魚香味,真的好好食呀!!

當晚,我還做了壽司飯,仲加上了數張紙菜在面

300克白飯加入一湯匙的壽司粉末

一啖魚肉放在壽司飯上,加上少許醬油,嘩!極品吖!完全覺得食緊日本餐呀,不過,Memet覺得我的食法唔好食,佢只在魚身上加上檸汁來吃。



我想,日後回港都要用這樣做法來做魚,真的好好味架!!



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(土文:Mangal = 音: 萬交) 解: 燒烤